8月初め　夜明けの、朝顔が咲きはじめる前に暁天座禅会を体験しました。

座禅は、素足で座布団の上であぐらのように足を組み、両手をへその下あたりで重ねます。

丹田に力をいれ、ゆっくり呼吸をします。(初めての方は、はじめに教えて下さいます。）

呼吸を整えるうちに、だんだんと心が静まり、落ち着いていきます。

　　　警策（けいさく・きょうさく）で

　　　　　打たれた肩は、

　　　　　　　涼やかに☆☆☆

住職さんの法話は、とても分かりやすく日々のくらしに大変役立ちますよ。(^^)/