笑って健康教室 「笑いヨガ」(^◇^) ♬(^◇^)♪
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2017年09月15日(金)9:09 AM
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岡山大学医歯薬総合研究科が、笑い療法と生活習慣予防の研究をしています。
縁あってその講習に秋まで参加させてもらっています。
その一つに笑いヨガという、笑う体操と呼吸法があります。
実感できる効果としては、、、
・目がスッキリ。血圧下がり。体温上がる。
・よく眠れるなどあります。
毎日笑った時間を書いて「笑い」をチェック!!
「ハッハッハーーー
みんなで笑って
日々健康 :-P 」
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