笑って健康教室 「笑いヨガ」(^◇^) ♬(^◇^)♪
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笑って健康教室 「笑いヨガ」(^◇^) ♬(^◇^)♪

2017年09月15日(金)9:09 AM

    

 

 

岡山大学医歯薬総合研究科が、笑い療法と生活習慣予防の研究をしています。

縁あってその講習に秋まで参加させてもらっています。

その一つに笑いヨガという、笑う体操と呼吸法があります。

実感できる効果としては、、、

・目がスッキリ。血圧下がり。体温上がる。

・よく眠れるなどあります。

 

 毎日笑った時間を書いて「笑い」をチェック!!

 

「ハッハッハーーー 

        みんなで笑って

               日々健康 :-P 」

 

 

 

 

 

 



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