第9回全国笑いヨガ大会 in岡山 ((´∀`))
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第9回全国笑いヨガ大会 in岡山 ((´∀`))

2018年09月25日(火)3:50 午後

『笑い』は、吐く息の連続です。

笑うことで、自然に腹式呼吸になる

有酸素運動として優れています。

年齢に関係なく、安全にできる健康体操だそうです。

 

健康に生活するには・・・

 

・よく運動し

・野菜、魚、果物、大豆、乳製品を摂取し

・タバコを吸わす、酒は、ほどほど

・人を助け、人に助けてもらって

・ストレスを除去し、十分睡眠、休養をと

 

よく笑う!!だそうです。(*^▽^*)

 

 

     

 

 

   

 

とっても楽しく、そして勉強になりました。(*^-^*)(^^)v

 

 



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