第9回全国笑いヨガ大会 in岡山 ((´∀`))
ホーム
> 第9回全国笑いヨガ大会 in岡山 ((´∀`))
2018年09月25日(火)3:50 PM
『笑い』は、吐く息の連続です。
笑うことで、自然に腹式呼吸になる
有酸素運動として優れています。
年齢に関係なく、安全にできる健康体操だそうです。
健康に生活するには・・・
・よく運動し
・野菜、魚、果物、大豆、乳製品を摂取し
・タバコを吸わす、酒は、ほどほど
・人を助け、人に助けてもらって
・ストレスを除去し、十分睡眠、休養をとり
よく笑う!!だそうです。(*^▽^*)
とっても楽しく、そして勉強になりました。(*^-^*)(^^)v
過去の記事