『笑い』は、吐く息の連続です。

笑うことで、自然に腹式呼吸になる

有酸素運動として優れています。

年齢に関係なく、安全にできる健康体操だそうです。

健康に生活するには・・・

・よく運動し

・野菜、魚、果物、大豆、乳製品を摂取し

・タバコを吸わす、酒は、ほどほど

・人を助け、人に助けてもらって

・ストレスを除去し、十分睡眠、休養をとり

よく笑う！！だそうです。(*^▽^*)

とっても楽しく、そして勉強になりました。(*^-^*)(^^)v