初体験 (^.^) 井山宝福寺♡暁天座禅会♡
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初体験 (^.^) 井山宝福寺♡暁天座禅会♡

2013年08月14日(水)11:57 午前

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8月初め 夜明けの、朝顔が咲きはじめる前に暁天座禅会を体験しました。

座禅は、素足で座布団の上であぐらのように足を組み、両手をへその下あたりで重ねます。

丹田に力をいれ、ゆっくり呼吸をします。(初めての方は、はじめに教えて下さいます。)

呼吸を整えるうちに、だんだんと心が静まり、落ち着いていきます。

 

   警策(けいさく・きょうさく)で

     打たれた肩は、

       涼やかに☆☆☆

 

 

住職さんの法話は、とても分かりやすく日々のくらしに大変役立ちますよ。(^^)/

 

 

 



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