五十肩になって・・・体操第二弾 !(^^)!
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2020年08月13日(木)8:08 AM
五十肩の体操は、その方の
痛めて部位や、軽度、重度によって
色々あります。
(手をお風呂の壁にあて
くりくり回しながらゆっくり上げていく。)
お風呂で、体が温まった所で
お風呂の壁でこのようなストレッチを
すると、可動域が広がりました。
(さぼらず、焦らず、コツコツと・・・・
毎日、続けました。!(^^)!
現在も、その他の楽しい
笑いの体操は、
毎日続けていま~す。)
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