五十肩になって・・・体操第二弾 !(^^)!
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五十肩になって・・・体操第二弾 !(^^)!

2020年08月13日(木)8:08 AM

五十肩の体操は、その方の

痛めて部位や、軽度、重度によって

色々あります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(手をお風呂の壁にあて

くりくり回しながらゆっくり上げていく。)

 

お風呂で、体が温まった所で

お風呂の壁でこのようなストレッチを

すると、可動域が広がりました。

(さぼらず、焦らず、コツコツと・・・・

毎日、続けました。!(^^)!

現在も、その他の楽しい

笑いの体操は、

毎日続けていま~す。)

 



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