５１歳　女性。

週に１回エイトレに来られます。

ステイホーム期間中の間食や、運動不足で

太られたそうです。エイトレをきっかけに

生活を見直されて、買い物やお仕事へ

は車から自転車に変更！！

ここまでは、よく聞きます。

洗濯干しは、わざわざ籠を遠くへ置き、

歩数を稼ぐ工夫をされています。

晩酌は、日本酒から梅酒のソーダ割へ

太りにくいお酒へ変更！！

早くも眼に見える効果が(*^▽^*)。

コツコツ継続が続くよう応援致します。

ファイト！♡♡