健康づくり パート2 ♡♡(*^-^*)♡♡
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健康づくり パート2 ♡♡(*^-^*)♡♡

2022年06月13日(月)6:34 PM

運動指導をして頂いて、

色んなマシーンを自分にあった重さで、

筋力維持、できればアップを!!

背中、肩、大腿部、腹筋、背筋

自転車などしました。(*^^*)

じんわりと

汗だくになり爽快でした。!!

 

 

 

 

 

 

 

(晩酌のビールで増えそうでこわい・・・(゚д゚)!

ウイルスに負けず

楽しく無理せず

ウエルネス(^^)v🌈

 

 



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